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患有高血压吃哪些水果好这种水果可放心吃

2019-07-20 点击:1564

  现如今,高血压的患者越来越多,而容易引发人们得高血压疾病的因素多为饮食所致。所以,对于想要控制自身血压值的患者来说,也应该多多注意自己的饮食情况,高血压的患者可以多去吃一些具有降血压作用的水果。

  

  患有高血压吃哪些水果好?这5种水果可放心吃!

  1、猕猴桃

  猕猴桃有着不错的降血压的作用,它也具有清热利水、活血化瘀的功效,所以是非常适合高血压的患者食用的。此外,猕猴桃这种食物也非常适合冠心病和动脉硬化的患者食用。但是,由于猕猴桃的味道比较酸,所以患者每次不宜食用过多,以防引发胃酸的情况出现。

  2、香蕉

  很多人都知道香蕉具有利便的作用,却不知它也可以起到降低人体内胆固醇的作用,所以就非常适合高血压的患者食用。但是,由于香蕉的利便作用很强,所以高血压的患者就需要控制好食用香蕉的量,每次不宜超过两根,以防出现腹泻的状况。

  3、苹果

  苹果的功效有很多,如降血压、减肥和预防心脑血管疾病等。而苹果之所以具备如此多的效用,是因为它含有多种营养元素,即糖类、果胶、纤维素、无机盐、苹果酸和钾元素等等。而这些元素都是对人体有益的。

  4、橘子

  橘子之中除了含有大量的维C之外,还包含一些其他的营养物质,而这些物质是可以起到缓解高血压的作用的,这是由于这些元素可以促进胆固醇的转化,从而就降低了人体内的血压值。此外,多吃橘子还可以起到预防动脉硬化的作用,不过由于橘子属火,所以体内有炎症或者肝火太过旺盛的人就不宜多吃。

  5、西红柿

  其实西红柿之中的营养物质也是极多的,而在这些营养物质之中,有一些是可以起到降血压的作用的。所以对于高血压的患者来说,可以通过生吃西红柿的方式来降低血压值。此外,多吃西红柿也可以起到改善肌肤色泽的作用,所以也非常适合女性食用。

  通过以上的论述,相信高血压的患者对于能够降低血压值的水果已经有了一定的了解,所以患者仅需要根据自身的喜好去选择合适的水果食用即可。当然,有一些其他的蔬菜也是具备降血压的功效的,如芹菜等,所以高血压的患者也可以适当的去吃一些。

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