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患有高血压的人,在饭后不要做这几件伤身的事!

2019-09-02 点击:1358

  在日常生活中,我们身边一定有很多高血压患者。在平时,控制血压对于高血压患者来说是一件很重要的事情。如果血压得不到控制会引起系列并发炎症,最终还会对人体的身体健康造成影响。饮食对于高血压患者来说也是一件很重要的事情,如果在饭后做一些不恰当的事情,还会让病症更加严重。

  

  01

  睡觉

  饭后立即睡觉,对于一些中老年人还说是一件很正常的事情,但是饭后立即睡午觉,是很容易对血压产生刺激的。饭后立即睡觉,不利于食物的消化,对消化系统也会造成一定的损害。不少人吃了就睡,还会导致肥胖症,久而久之就会演变成脂肪的堆积,造成体重骤升。所以我们在平时最好还是在饭后,稍微散会儿步,这样更有利于食物的消化。

  02

  洗澡

  饭后立即洗澡,也会让人的皮肤和肌肉产生膨胀的感觉,导致血液流失,不利于血压的控制。我们吃饭时食物是需要消化的,所以我们的血液通常都会帮助食物消化。在饭后身体血液会相应的减少,如果这个时候再洗澡,是会影响人体的消化和吸收的,还会让血压难以控制。建议大家洗澡,最好还是在晚上洗澡,这样不仅能促进睡眠,而且也不会给高血压病情造成影响。

  

  03

  吸烟

  相信大家都了解,吸烟是有害于身体健康的一项行为。尤其是饭后立即吸烟,会对身体造成比平常吸烟还要强烈的伤害。我们人体在饭后血液循环会加速,这个时候吸烟,会让人体吸收更多的有害物质,造成的伤害也更加大。而且吸烟容易让人处于一个兴奋状态,有利于血压升高,对高血压患者是十分不利的。

  04

  生气

  对于高血压患者来说,生气是会加重病情的,更何况是饭后生气了。一些脾气比较暴躁的人都比较容易上火,一不小心,血压就会升高。而且在饭后生气,更是会增高人的血压,导致的后果也很严重。所以患有高血压的人在确诊之后一定要保持一个良好的心境。在平时用一颗平静的心去面对生活中的小事,这样才能控制好自己的脾气,也能控制好自己的血压。

  对待高血压,其实并不是没有办法的。大家千万不要在饭后做以上几件事情,要用合理的方式去缓解自己的高血压,让自己的病症能更好的痊愈。

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  40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应在病情未发作前马上含服4~6粒速效救心丸,以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死,应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。

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